Aunque es totalmente diferente, la estera de yoga es similar a la estera de acupresión en nuestro deseo de lograr el bienestar físico y mental. En el yoga, el objetivo es estar relajado, sentirse seguro y protegido. Tanto si eres un principiante como si tienes experiencia, lo importante es sentirse bien. Te presentamos nuestra selección de las mejores esterillas de yoga y los criterios a tener en cuenta para hacer la elección correcta. No olvides que tu esterilla de yoga será tu fiel compañero de viaje yóguico! Y para los yoguis nómadas, no olviden ver nuestra selección de las mejores colchonetas de yoga de viaje.

Comparativa : Los mejores colchoneta yoga

Estera de yoga yogur

Grosor: 6 mmLongitud: 183 cmAncho: 61 cmMaterial: Espuma TPE totalmente ecológicaPeso: 1 kgColor bi (7 modelos diferentes)Patrones antideslizantesEntrega con correa de transporte de algodónMás ligera que la mayoría de las esterillas, la Yomad seducirá a muchos aficionados por su calidad, diseño, versatilidad y precio. Grande, cómoda, antideslizante y ligera, esta esterilla de yoga es ideal para todo tipo de yoga, ya sea suave o tónico. ¡Cock-a-doodle-doo! La marca Yogom es francesa y ha producido una excelente alfombra ecológica y reciclable.

Chin Mudra

Espesor: 6 mmLongitud: 183 cmAncho: 61 cmMaterial: Sin látex, no tóxico y sin teñirPeso: 1.460 kg7 colores (malva, rojo, burdeos, chocolate, azul índigo, naranja azafrán, verde limón o rosa indio)Lavable a máquina a 40 grados sin centrifugar ni secar.Compacta, antideslizante, inodora, antialérgica, no tóxica, a prueba de roturas, lavable a máquina, esta alfombra de Chin Mudra combina todas sus cualidades por un precio muy, muy atractivo. Ideal para principiantes y como segunda alfombra fácil de llevar para los entusiastas. Chin Mudra ha logrado ofrecer una esterilla de yoga barata que combina la calidad profesional y el enfoque ético. Y cock-a-doodle-doo la marca es francesa.

Armonía del Jade Yoga

Espesor: 5 mmLongitud: 173 cmAncho: 61 cmMaterial: caucho naturalPeso: 2 kgDisponible en 5 coloresEsta es la esterilla ideal para sesiones de yoga en casa, pero también es fácilmente transportable si quieres llevarla al gimnasio. Hecha de caucho natural en los EE.UU., esta esterilla es totalmente ecológica. Tiene la ventaja de un alto agarre, una resistencia extrema y una larga vida. La estructura de célula abierta asegura una perfecta unión antideslizante incluso para aquellos que transpiran mucho. Por lo tanto, es adecuado tanto para el Hatha yoga como para estilos más intensos y dinámicos. La cualidad que más me impresionó es su extraordinario agarre… es casi imposible escapar incluso en las posiciones más difíciles. Su grosor es un buen compromiso para proteger las rodillas mientras se practica y para mantener fácilmente las posiciones de equilibrio. Además, esta esterilla Jade Harmony es completamente ecológica y fácil de limpiar. Lo único que podemos lamentar es que la bolsa de almacenamiento no se proporciona dado el precio. Pero un pequeño consuelo es que por cada estera vendida se planta un árbol gracias a la asociación “Árboles para el futuro”.

Jade Voyager

Espesor: 1,6 mmLongitud: 170 cmAncho: 62 cmMaterial: caucho naturalPeso: 680 grPlegable, ligero, cómodo de poner en una bolsa (no incluida) para acompañarle a cualquier parte durante sus viajes. Disponible en una gama de colores naturales, la esterilla de yoga Jade Voyager es respetuosa con el medio ambiente. Ideal para tumbarse en el suelo o para poner otra estera y evitar descansar en la cara en la que todos descansan los pies. La más ligera de nuestra selección. Perfecto para los nómadas, pero lamentamos la ausencia de una bolsa y su olor a goma, aunque se desvanece con los meses. Por eso preferimos la estera de Yomad de Yogom que está en el mismo rango de precio.

Alfombra Combo

Espesor: 3,5 mmLongitud: 178 cmAncho: 61 cmMaterial: microfibra y caucho naturalPeso: 1,8 kgLa alfombra combo combina el estilo único de diseño, comodidad y funcionalidad.la base de la alfombra está hecha de caucho natural mientras que la parte superior es de microfibra. La base de la estera es de goma natural mientras que la parte superior es de microfibra. Puedes dejar tu toalla en casa y traer sólo esta “estera 2 en 1”. Desafortunadamente, como la parte superior es de microfibra, la estera es bastante resbaladiza, por lo que en algunos casos se hace difícil realizar las posiciones. Por esta razón, se recomienda para los estilos de yoga en los que se transpira mucho. La alfombra Combo es respetuosa con el medio ambiente, utiliza tintas a base de agua y tiene la ventaja de ser fácilmente lavable a máquina a diferencia de otras alfombras.

Manduka Pro Rug

El Manduka Pro es una alfombra de yoga muy interesante en muchos sentidos. En primer lugar, viene en dos versiones: la versión normal (180 cm de largo) y la versión larga (2 m de largo). En segundo lugar, también es una alfombra duradera. La parte delantera está hecha de celdas cerradas para evitar los depósitos de polvo y sudor, mientras que la parte trasera tiene una textura alveolar que es perfectamente antideslizante. Finalmente, el Manduka Pro se siente como si estuviera sentado en un cojín. Podrás practicar yoga sin ningún riesgo para tus articulaciones.

Alfombra Bodhi Lotus Pro II

Disponible en seis colores, la esterilla de yoga Bodhi Lotus Pro II es adecuada para todos. En primer lugar, debido a su longitud, ya que mide 1,80 m. Además, es fácilmente transportable ya que sólo pesa un kilo. En segundo lugar, es una alfombra hecha de espuma de TPE (elastómero termoplástico). Esto lo hace absolutamente no contaminante y totalmente reciclable. Tampoco hay nada malo en ella desde el punto de vista de su uso. Su estructura celular de doble cara asegura una excelente adhesión. Por último, su grosor es ideal para absorber los choques, dejando la alfombra flexible.

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Una práctica adaptada a todos y a todas las edades

El yoga es popular porque cualquiera puede hacerlo, ya sea tomando una clase en el gimnasio local o viendo un DVD en casa. Hay diferentes niveles, tanto si eres un principiante como si has estado practicando yoga durante muchos años. También es muy asequible, ya que no requiere un equipo pesado, voluminoso o necesariamente caro.

Múltiples beneficios

Los estudios han demostrado que el yoga no sólo ayuda a mejorar la fuerza, sino que también puede ayudar a aliviar los dolores del cuerpo cuando se hace correctamente. También puede ayudarte a meditar y a aliviar el estrés. ¿Listo para una visión general de sus principales beneficios?

✅ Respirar y respirar

En el yoga, la respiración, también llamada prâna en sánscrito, y la respiración son realmente esenciales. Aprendemos a coordinarlos con los movimientos. Una buena inhalación y exhalación permite una mejor oxigenación de todos nuestros órganos.

✅ Flexibilidad

Las diferentes posturas de yoga permiten trabajar en muchas partes del cuerpo, desde la columna vertebral hasta las muñecas, caderas, rodillas, tobillos y más.

✅ Fortalecimiento de la unión

Al movilizar las articulaciones y relajar los músculos, la práctica del yoga reduce el riesgo de lesiones y fortalece las articulaciones,

✅ Mejor equilibrio y postura

El yoga se centra en la alineación del cuerpo, la flexibilidad y el fortalecimiento de la espalda, y al trabajar también en el equilibrio a través de las diferentes posturas, naturalmente terminas parándote más derecho.

✅ Concentración aumentada

A través de la instrucción del yoga, aprendemos a canalizar nuestra energía, a usarla de manera positiva. Al aprender a sincronizar la respiración con el movimiento, simplemente aprendemos a mejorar nuestra capacidad de concentración.

✅ Zenitude, aprender a dejar ir, reducción del estrés

Despejar la cabeza, ahuyentar las ideas parásitas, distanciarse de los acontecimientos de la vida… ¡el yoga es la puerta de entrada a la meditación!

¿Por qué comprar una esterilla de yoga?

Cuando empecé a hacer yoga, me enseñaron que sólo el cuerpo y la mente eran realmente necesarios para hacer yoga. ¡Y eso tiene mucho sentido! No conseguirás hacer mucho si tu mente está en otra parte, ¡incluso con la mejor esterilla de yoga! Sin embargo, usar una esterilla de yoga o un cojín de meditación mantendrá las alineaciones correctas sin esfuerzo y sin dolor. Estar bien instalado mejora la práctica de las posiciones y también invita a disfrutar de una relajación total. Hace que la práctica y la meditación sean más cómodas.

Comparaison des meilleurs tapis de yoga : les critères pour choisir le bon tapis

Cuando se elige una esterilla de yoga, hay varios criterios a considerar. Dependiendo de tu experiencia y del tipo de yoga que practiques, tus requisitos no serán los mismos: ¡Una buena esterilla de yoga es una esterilla en la que no se resbala! Durante la práctica, las manos y los pies desnudos tienden a sudar y es muy incómodo no poder descansar sobre sus apoyos. Por el contrario, una alfombra demasiado pegajosa no facilita la tarea. La calidad antideslizante de su alfombra es el primer criterio a observar. La prueba es ideal, pero comprobar que hay relieves en la superficie puede ayudar a hacer una selección a distancia. Espesor: Al principio, es tranquilizador tener una alfombra gruesa para proteger las articulaciones sensibles o para estar más cómodo. Sin embargo, una buena esterilla de yoga es relativamente delgada (4,5 – 6 mm) y densa, para permitir una mejor estabilidad durante la práctica. Peso: Si desea practicar en casa, el peso tiene poca influencia en la elección de su esterilla de yoga. Por otro lado, tan pronto como quiera salir al aire libre, el peso de su equipo debe ser considerado. El tamaño: puedes estar tentado de optar por una alfombra de yoga ancha, y es una elección muy personal cuando quieres hacerlo en casa. Las esterillas de estudio de yoga tienen generalmente 60 cm de ancho y permiten a cada estudiante tener suficiente espacio sin molestar a los vecinos! El material: la esterilla de yoga definitiva, la esterilla ecológica. Para respetar los valores yóguicos hasta el final, hay que prestar atención a los materiales que componen la estera. Al estar tu piel en contacto regular con ella, es precioso elegirla sin ftalatos, azocolorantes o fijadores químicos como el DOP que son sustancias cancerígenas.

Nuestra visión :